ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ● ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องฉีดอินซูลิน รู้จักปริมาณคาร์บในอาหารแต่ละชนิด ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น ● ให้พลังงานเร็ว แต่หมดเร็ว ทำให้หิวบ่อย คาร์โบไฮเดรตกินยังไง ให้มีประโยชน์ คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเ... https://hilaryk395opp2.empirewiki.com/user