Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://comocalmarlaansiedad22975.blogadvize.com/42429307/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad