El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Aceptación: Aceptar que el pasado no se puede cambiar es fundamental para liberarse del dolor emocional https://garrettkjfau.bloggadores.com/32241650/5-simple-techniques-for-cambio-de-vida