Puedes probar un ejercicio de visualización, que requiere que visualices una escena específica cuando un pensamiento acerca de tu expareja surja. El primer paso es aceptar lo que sientes. Negar o minimizar tus emociones solo las refuerza. Practica el autocuidado emocional y permite que las emociones fluyan sin juzgarte. https://relacionesdepareja31874.arwebo.com/54949630/cómo-encontrar-paz-después-de-una-separación-for-dummies