Dicas e cuidados: O olhar em o movimento em algum momento acompanhará este mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto utilizando o olhar e finalize olhando entre ESTES joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo este movimento para nãeste desenvolver problemas e dores na coluna. https://jamesh184qvz6.blogsumer.com/29342954/abdominal-crush-secrets