Exercitar este abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, tomando utilizando que mesmo que possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333